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Une approche globale du bien-être

Il est désormais parfaitement démontré et avéré que bien-être et bonne santé sont indissociables.

Nous savons également que, les éléments environnementaux, (le climat, les lieux de vie, nos activités, l’environnement urbain, rural, sociale, familial) produisent un certain nombre de facteurs de stress, susceptibles d’engendrer diverses affections.

 

Un ensemble de techniques pluridisciplinaires

L’Extrême-Orient a développé une culture de l’être, vieille de plusieurs millénaires.

Il existe en Chine et au Japon, de nombreuses méthodes pertinentes et efficaces, totalement dédiées au bien-être, à la santé, à la sérénité, à la connaissance de soi.

Feng-Shui, Ling-Qi, Ba-zi, Naïkan, Ishirei-Chinkon, Reiki,

Ikigaï, Shinmoku-Seiza, Shinrin-Yoku…

Reliées entre elles, ces pratiques permettent de prendre en compte le rapport qui existe entre nous et les divers environnements dans lesquels nous évoluons quotidiennement.

Avec le temps, fatigue, stress, anxiété, mal être, peurs, inquiétudes, angoisses, chocs émotionnels, s’accumulent silencieusement en nous. Autant de causes susceptibles d’êtres à l’origine de nombreux inconforts, voir de maladies, qui parfois deviendrons chroniques.

Ces diverses disciplines contiennent des méthodes efficaces pour contrer, évacuer, atténuer ce qui a pu s’accumuler en nous avec le temps. Mieux encore, certaines de ces techniques, pratiquées régulièrement, les empêcherons tout simplement de s’installer.

 

Une activité physique régulière, oui, mais pas que…

Bien dans son corps, bien dans sa tête. La pratique d’une activité physique est indispensable, cependant, nous n’avons pas encore le réflexe de prendre pleinement en compte la relation qui existe entre notre corps et notre esprit. 

Méditation, soins énergétiques, relaxation, connaissance et maitrise de soi, ont pour objectifs d’améliorer puis de maintenir la cohérence corps – esprit. Un corps détendu favorise la souplesse de l’esprit, c’est une condition essentielle pour que le bien-être s’installe durablement en nous.

 

Se faire aider pour mieux se prendre en mains

Recevoir une séance ou apprendre à pratiquer régulièrement une méthode de relaxation et/ou de méditation est essentiel pour entretenir de manière optimale son capital bien-être. Cela permet de se maintenir en bonne santé, pour vivre et vieillir sereinement.

 

. Que ce soit en groupe ou individuellement, je me propose de vous accompagner à l’aide de ces différentes disciplines, dont vous trouverez quelques explications dans les pages de ce site.

 

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